Перейти к содержанию
Авторизация  
ksakseksulec

Грибы При Беременности.

Рекомендуемые сообщения

ссс.jpg Грибы при беременности.

 

Многих мам волнует вопрос, можно ли есть грибы при беременности, попробуем разобраться в этом вопросе. Почти все врачи рекомендуют воздержаться от употребления грибов беременным женщинам. Как быть, целых девять месяцев отказаться от такой вкуснятины? Или все же некоторые грибы можно есть? Полезность грибов для беременных женщин можно определить содержанием в грибах микроэлементов и витаминов, а так же их химическим составом. Определенное количество нужных микроэлементов блокирует хитин а тепловая обработка полностью "убивает" полезные вещества. Чтобы хитин не мешал усвоению микроэлементов, будущей маме достаточно съесть немного витамина С. (это можно взять на вооружение и нам, чтобы волшебство с грибов полностью усваивалось в нас). Витамин С способствует расщеплению хитина и даст организму усвоить все питательные вещества. Перечислю полезные свойства грибов для мам:

1 грибы низко калорийны и вы не наберете лишние килограммы но утолите чувство голода.
2 в грибах очень много белка а это прекрасный строительный материал.
3 лецитины поддержат работу вашего сердца в этот период.
4 антиоксиданты содержащиеся в грибах уничтожают свободные радикалы.
5 ß-глюканы поддержат ваш иммунитет на должном уровне.

Мамам лучше приобретать грибы в супермаркетах и воздержаться от сбора в лесах, у них нет права на ошибку.
Подойдут беременным такие грибы как шампиньоны, опята, маслята, вешенки.
Маринованные, соленые и свежие грибы беременным нельзя!
Ешьте грибы осторожно, кушайте их с цитрусовыми, помидорами, огурцами, свеклой и морковью. Содержащийся в них витамин С поможет вам нормально усвоить грибы. Будьте здоровы.

 

Читайте - Грибы в космосе

 

Редакция GRIBO4EK

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост требует одобрения модератора, прежде чем станет видимым.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...